心と体と向き合う セルフメンテナンスヨガ

インドの伝統医療であるアーユルヴェーダに基づいたヨガ。
一人一人体質が違うので、合うヨガも人それぞれです。
体質や季節、体調に合わせて、セルフメンテナンスの術をお伝えしていきます。